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国人健康手机号 (国人健康手机号代表的含义)

作者:小编 日期:2023-10-19 点击数:

国人健康手机号,你知道吗? 如果你是一个关心自己和家人的健康的人,那么你一定要记住这个号码:14065430268。这不是一个普通的手机号码,而是一个专属于国人的健康密码,用来管理心脑血管疾病的风险。这个号码是由首都医科大学心血管病研究所所长胡大一教授提出的,他根据大量的医学研究,总结出了影响心脑血管疾病的九个因素,并将它们用数字表示出来。 这个号码的每一位数字都代表什么呢?让我们一起来看看吧: 1.140:这是血压达标值。要保护心脏和脑血管,必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。收缩压增高是造成脑中风的最主要原因,把收缩压降到140毫米汞柱以下,是减少脑中风发生危险的最重要措施。 2.6:这是血糖达标值。含义是空腹血糖降到6mmol/l(毫摩尔/升)以下,糖化血红蛋白6%以下。目前认为,糖尿病是冠心病的等危症。也就是说,得了糖尿病就相当于得了冠心病。空腹血糖是最易发现异常和控制的指标。 3.543:这是血胆固醇达标值。含义是:仅有高血压或仅吸烟者总胆固醇水平在5mmol/l以下,有冠心病或糖尿病的患者胆固醇水平要控制在4mmol/l以下,有冠心病和糖尿病的患者胆固醇水平在3mmol/l以下。现在的血脂检测存在误区,多数人更重视甘油三酯,忽略胆固醇。而且,医院化验单上总胆固醇的正常范围都采用统一标准值,没有根据每个患者的具体情况进行危险分层,进而给出相应的达标值,这样易使患者产生误解。 4.0:指的是不吸烟。吸烟是年轻人发生心肌梗死的最重要原因。年轻男性如果吸烟,心肌梗死的风险可以增加7倍以上。吸烟量少和量多都有危害。每天吸烟1~5支,冠心病风险增加40%;每天吸烟20支以上,冠心病风险增加7倍。 5.268:指的是腰围。所谓“人与腰带同寿”,就是说要长寿得时刻关注自己的腰围。中国女性应把腰围控制2尺6以下,男性则应控制在2尺8以下。事实上,10个心肌梗死,有9个可以被预测;6个心肌梗死,有5个可以被预防。只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态,饭吃八分饱,日行万步路,80%的心脑血管病都可以避免,只要做到140-6-543-0-268,90%的心脑血管病可以避免。 你看,这个号码是不是很简单又很有用呢?它就像一个健康的指南针,指引我们走向一个更健康的生活。这个号码并不是一成不变的,它也需要根据每个人的具体情况和医生的建议进行调整。但是,它可以作为一个基本的参考标准,让我们更加了解自己的身体状况,更加注意自己的生活方式,更加积极地预防和治疗心脑血管疾病。 亲爱的朋友,你还在等什么呢?赶快记下这个号码吧,让它成为你的健康守护神吧!让我们一起努力,让我们的心脏和大脑更加健康和快乐!
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